Os dias de carnaval exigem atenção com a alimentação. Fique atento ao risco de ingestão de produtos contaminados, que levam a infecções gastrointestinais. Observe a procedência e a aparência dos alimentos, atentando para os cuidados mínimos de higiene. Comidas gordurosas e carnes, que exigem uma digestão mais prolongada, aliados ao álcool, também facilitam complicações gastrointestinais. Casos de vômitos e diarreia poderão surgir e no caso de persistirem com febre e dor, procure assistência e avaliação médica.Bebidas alcoólicasO excesso de álcool aumenta o risco de desidratação e hipoglicemia (diminuição da glicose no sangue). Para evitar pós carnaval o ideal é manter uma alimentação equilibrada e intercalada com a ingestão de água ou sucos naturais, o que, inclusive, contribui para amenizar os efeitos negativos da ressaca no metabolismo.
Desidratação
Durante o Carnaval, muitas pessoas tendem a permanecer em jejum se movimentando além do habitual, provocando gastos de energia e perda de líquidos acima da média. Isto ajuda a ocasionar a desidratação. Para evitá-la, o ideal é manter o corpo sempre hidratado, beber bastante água ou água de coco, fazer cinco refeições diárias e preferir os alimentos mais leves.
Cuidados com a peleNos dias de Carnaval, mantenha o corpo e a pele hidratada. Use filtros solares e previna queimaduras e o envelhecimento precoce da pele e ajuda a diminuir a incidência de câncer de pele. Roupas prefira as com fibras naturais, como algodão, linho e seda, as sintéticas devem ser evitadas, podem aumentar a transpiração e contribuir para o aparecimento de infecções produzidas por fungos, principalmente nas dobras da pele.
Imagem ilustrativa: http://3.bp.blogspot.com/_GGkHw4Eg6hw/SwbrR7FD6OI/AAAAAAAAACM/0KGpLFuZMs0/s1600/frevo3.jpg
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