O cloreto de magnésio funciona como um suplemento alimentar cheio de benefícios para a saúde, que nos ajudam a manter o corpo jovem e com vitalidade, além de nos ajudar a combater e prevenir muitas infecções. Este composto é realmente útil e benéfico para todas as idades, mas como todo princípio ativo, também possui algumas contra-indicações importantes que devemos levar em conta.
O cloreto de magnésio é composto por cloro e magnésio que oferecem muitos benefícios para a saúde e para a beleza. De fato, este composto tem sido utilizado com finalidades industriais, além de ser muito utilizado com finalidades medicinais. Gostaria de conhecer os benefícios do cloreto de magnésio?
O cloreto de magnésio possui os seguintes benefícios:
1 – Funciona como um excelente purificante para o sangue que ajuda a equilibrar o seu pH. Graças a este benefício, o cloreto de magnésio nos ajuda a prevenir muitas doenças.
2 – O cloreto de magnésio ajuda a eliminar o ácido que se acumula nos rins, promovendo o funcionamento e a saúde renal.
3 – Estimula as funções cerebrais e a transmissão de impulsos nervosos, contribuindo desta forma para o equilíbrio mental.
4 – É ideal para os esportistas ou pessoas com alto rendimento físico, já que ajuda a prevenir e combater as lesões musculares, câimbras, fadiga e o cansaço muscular.
5 – Estimula o bom funcionamento dos sistema cardiovascular, prevenindo por sua vez as doenças do coração.
6 – Ajuda a dissolver os níveis do mau colesterol, estimulando a boa circulação do sangue e prevenindo doenças.
7 – É um poderoso remédio anti-estresse que também ajuda a combater a depressão, tonturas e a fadiga.
8 – Cumpre um papel muito importante na regulação da temperatura do corpo.
9 – Previne problemas como as hemorroidas, melhora a saúde intestinal e ajuda em casos como colites, prisão de ventre, entre outros.
10 – Previne os problemas da próstata e ajuda a combatê-los.
11 – As pesquisas tem encontrado que ele pode ajudar a prevenir e combater tumores cancerígenos.
12 – Fortalece o sistema imunológico, ajudando a prevenir e combater os resfriados, catarros e infecções.
13 – Previne o envelhecimento precoce, já que fornece vitalidade ao corpo e promove a regeneração celular.
14 – É a chave para a prevenção da osteoporose já que atua como um fixador de cálcio nos ossos.
15 – O cloreto de magnésio previne a formação de cálculos renais, impedindo que o oxalato de cálcio se acumule nos rins.
16 – Promove a saúde da mulher, já que diminui os sintomas da síndrome pré-menstrual e estimula a regulação hormonal.
17 – Combate os radicais livres evitando a formação de tumores e verrugas.
18 – O cloreto de magnésio promove a limpeza das artérias, prevenindo por sua vez a arteriosclerose.
Contra-indicações do cloreto de magnésio
Embora o cloreto de magnésio seja cheio de muitos benefícios para a saúde, é claro que, para alguns casos é contra-indicado e é melhor não consumi-lo ou consultar previamente o médico.
* É contra-indicado para as pessoas que sofrem de diarreia, pois possui um efeito laxante.
* Deve ser evitado em pessoas com doenças renais, especialmente quem sofre de insuficiência renal.
* Não deve ser consumido quando se sofre de colite ulcerosa, pois pode piorar as diarreias.
* Em caso de tomar antibióticos, o cloreto de magnésio pode diminuir a efetividade de alguns deles, recomenda-se tomar de 3 a 4 horas antes e consumir o antibiótico.
Como preparar o cloreto de magnésio?
Embora o cloreto de magnésio possa ser encontrado já preparado ou em comprimidos, também há uma fórmula para prepará-lo em casa. Você vai precisar de:
* 1 litro de água
* 30 gramas de cloreto de magnésio cristalizado.
* 1 colher de pau
Como fazer:
Coloque para ferver um litro de água e deixe esfriar. Em seguida, coloque-o em um vidro e dissolva as 30 gramas de cloreto de magnésio cristalizado. Misture com uma colher de madeira, tampe bem e guarde.
Que dose tomar?
As doses de cloreto de magnésio dependem do problema a ser tratado ou da idade. O ideal é consultar previamente o médico para saber a dose exata de acordo com a necessidade. No entanto, o nível geral se recomenda uma dose de uma ou duas colheres de sopa de cloreto de magnésio ao dia após os 35 anos, antes desta idade é recomendado apenas meia colher de sopa.
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