Quais os benefícios do óleo essencial para relaxar e dormir?

Maria Lopes e a Homeopatia

Quais os benefícios do óleo essencial para relaxar e dormir?

Promove um relaxamento profundo do corpo e da mente;

Reduz a agitação mental causada pelo estresse e ansiedade;

Ajuda na dificuldade para adormecer;

Contribui para que você durma a noite inteira;

Traz mais bem estar e equilíbrio emocional;

Faz você acordar mais disposta no dia seguinte.

Ou seja, o que acontece quando você usa óleos essenciais para dormir é que você sai de estado de alerta para um estado mais sereno, entende?

As propriedades calmantes e sedativas de um óleo essencial para sono servem como uma barreira para que você não continue nesse estado agitado e, na verdade, faça o processo reverso!

Que nada mais é do que retornar para um estado de relaxamento do corpo e da mente, fundamental para que você consiga adormecer e se manter dormindo a noite inteira.

Então se você está passando isso, vale experimentar os óleos essenciais para dormir e sentir os efeitos dele durante a noite!

E quais são as melhores opções de óleo essencial para dormir?

- Óleo essencial de lavanda.

O óleo essencial de lavanda para dormir é uma excelente opção, sendo o óleo essencial mais famoso para isso.

Você sentirá uma sensação de calma e tranquilidade, reduzindo o estresse e facilitando o adormecer.

Você pode diluir algumas gotas em um óleo vegetal carreador e aplicar nas têmporas ou adicionar algumas gotas ao seu difusor de aromas elétrico antes de dormir.

- Óleo essencial de bergamota.

Com seu aroma revigorante, o óleo essencial de bergamota ajuda a relaxar os músculos e diminui a agitação mental depois de um dia estressante.

Além disso, ele é um óleo essencial para sono que possui propriedades sedativas suaves, trazendo uma sensação de calma e tranquilidade que fará você adormecer mais rápido.

Você pode diluir algumas gotas em um óleo vegetal carreador e fazer uma massagem suave nos ombros e pescoço antes de dormir ou colocar no difusor elétrico para criar um ambiente tranquilo.

- Óleo essencial de ylang ylang.

O aroma floral e exótico do ylang ylang é imbatível para criar uma atmosfera aconchegante, sendo uma excelente opção dentre os óleos essenciais para dormir.

Além de ser conhecido por suas propriedades afrodisíacas, a verdade é que, antes de tudo, ele é um poderoso relaxante mental e vai te ajudar a dormir profundamente durante a noite.

Dilua algumas gotas em um óleo vegetal carreador e massageie suavemente as têmporas ou pulsos antes de ir para a cama.

Atenção!

Lembre-se que os óleos essenciais para dormir têm finalidade terapêutica e não são remédios, ok?

Então se você precisa de tratamento para algum quadro específico, não hesite em procurar o seu médico!

Além disso, verifique com ele ou com um aromaterapeuta se você pode usar óleos essenciais para dormir na sua rotina noturna, tudo bem?

Eles são extremamente puros e podem ser tóxicos para o seu organismo, então é importante evitar reações indesejadas.

Bom, agora que você conheceu as melhores opções de óleo essencial para dormir, está na hora de experimentar um deles e começar a ter noites de sono realmente bem dormidas.

Se cuida!

https://www.acquaaroma.com.br/oleo-essencial-para-dormir/p?srsltid=AfmBOoonPC7Q0FIOYt7_9gZu3bpe-7ZTwS6Fv_bZmSZHuy1-N5ubZ6uE